Voimaantuminen, rauhoittuminen, itsen löytäminen. Työkaluja Sinulle oman elämän hallintaan.

Tanssi-liiketerapia on monitieteinen ala, jossa tanssi luovana ilmaisu- ja taidemuotona yhdistyy psykologian tieteeseen. Tavoitteena on hyvinvoinnin tukeminen hahmottamalla ihmisen eletyn kehon kokonaisuutta monikerroksisesti ja kokonaisvaltaisesti.. Tanssi- ja liiketerapia on kuntoutus- ja hoitomuoto, joka kuuluu luoviin taideterapioihin. Siinä kehotietoisuuden, tanssin ja liikkeen eri osa-alueet yhdessä luovan prosessin kanssa mahdollistavat sensorimotorisen, emotionaalisen ja kognitiivisen kokemisen tasojen integraation ja toimivat terapeutin ja asiakkaan vuorovaikutuksessa yksilöllisesti asetettujen hoitotavoitteiden saavuttamiseksi.

Tanssi-liiketerapia Aihku tarjoaa REH-ohjausten lisäksi teemoitettuja intensiivikursseja sekä yksilöohjausta.

TIESITHÄN ETTÄ TYÖ-, HARRASTUS- JA MUILLE RYHMILLE
on mahdollista tilata räätälöityjä ohjauksia, esimerkiksi virkistyspäivään.
Hinta 120€/75 min., tai sopimuksen mukaan.



Menneisyys-nykyisyys-tulevaisuus

Menneisyys-nykyisyys-tulevaisuus
Tanssi-liiketerapiaintensiivikurssi lauantaina, 25.1. klo 14-16.
Hinta 18€, sisältää materiaalimaksun.Teemoitetussa kurssissa edetään oman kehon ja mielen ehdoilla ohjattuja harjoitteita apuna käyttäen. Toteutuskeinoina käytetään liikkeen lisäksi esimerkiksi maalaamista. Menneisyys-nykyisyys-tulevaisuus-intensiivi sopii kaikille, koska työstät itsesi kautta.ja prosessoitavat teeman mukaiset aiheet löytyvät pääasiallisesti itsestäsi.


Masennusryhmä perjantaisin klo 16.30-18.30.
Aloitus pe 31.1.2020.


Kokoontumiskertoja yhteensä kahdeksan, kerran viikossa.
Hinta 80€.

Nukuttaako koko ajan vai eikö tule uni vaikka kuinka yrität? Eikö huvita vai ahdistaako se hetki kun tekeminen loppuu ja eteen tulee henkinen kuoppa? Torkutatko aamulla niin kauan, kunnes tulee kiire. Hampaat pesemättä ja hiukset kampaamatta laahustat vastentahtoisesti sinne minne pitää? Vai etkö viitsi edes nousta, koska siihen ei ole mitään syytä?

Haluatko olla yksin vai tunnetko ettei sinulla ole yhtään ketään? Tunnetko itsesi turhaksi vai onko olo että koko ajan on joku vaatimassa jotakin? Onko kämppä saastainen vai kuluuko hammasharjasi kaakelien saumojen pesussa? Heräätkö aamulla ajatukseen että tulisi vaikka rapurutto ja tappaisi?

Jos vastasit edes yhteen kysymyksistä myöntävästi, tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle. Masennusryhmän tarkoituksena on sekä laajentaa omaa sietoikkunaa, sekä antaa keinoja siellä pysymiseen. Toteutus tapahtuu tanssi-liiketerapian keinoin ja etenemme erilaisten harjoitusten kautta itsenäisesti ryhmässä. Sinun ei tarvitse olla tanssitaitoinen, koska työstät pääasiassa itsesi kautta. Kehollisen liikkeen lisänä käytetään muun muassa maalaamista, kirjoittamista, rentoutusharjoituksia ja vertaistuellisia tehtäviä.

Tässä ryhmässä ei tarvitse mitään jos ei siltä tunnu. Kunhan saat itsesi pakotettua paikalle.


Tanssi-liiketerapia vähentää masennuksen oireita
Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksella on vuosina 2017–2019 toteutettu tutkimushanke, jossa selvitettiin tanssi-liiketerapian eli TLT:n vaikuttavuutta masennuksesta kärsivien työikäisten kuntoutuksessa. Tutkimus osoitti, että ryhmämuotoinen TLT-interventio, joka pyrkii vahvistamaan kehossa koettua turvallisuutta, on vaikuttava masennuksen hoidossa.

TLT-ryhmässä lähes 45% tutkittavista hyötyi interventiosta: masennusoireet vähenivät ja mieliala koheni. Kenenkään vointi ei huonontunut. Kontrolliryhmässä, jossa tutkittavat saivat tavanomaista hoitoa, 83%:lla vointi pysyi muuttumattomana ja 14%:n vointi koheni.

https://www.aihku.com/lyhyesti-tanssi-liiketerapiasta


Minäkuva- intensiivikurssi (alkaa myöhemmin)

Tanssi-liiketerapiaintensiivikurssi lauantaina
klo 12.- 14.30 TAI klo 15-17.30.
(ilmoita kumpi sinulle parempi aika kun ilmoittaudut).

Hinta 22€, sisältää materiaalimaksun.

Teemoitetussa kurssissa edetään oman kehon ja
mielen ehdoilla ohjattuja harjoitteita apuna käyttäen. Työpajamaisen
toteutusmallin pääpaino ja punainen lanka löytyy omakuvan työstämisen avulla
sekä liikkeen että maalaamisen kautta. Kurssin tavoitteena on löytää keinoja
oman minäkuvan ymmärtämiseen, hyväksymiseen ja hallintaan.

Minäkuva- intensiivi sopii kaikille, eikä
osallistujan tarvitse olla sen enempää maalaus- kuin tanssitaitoinenkaan.
Prosessoitavat teeman mukaiset työstöaiheet löytyvät sisältä, ei ulkoa.


Suosittelen lämpimästi.

AAMUMEDITAATIO KUNDALINI Tiistaisin klo 10.00-11.00.
Noin tunnin pituinen ohjattu fyysinen meditaatiohetki, Kundalini (älä sotke Kundalinijoogaan).
MUISTA ILMOITTAUTUA ETUKÄTEEN!

AVOIMET REH- tunnit sunnuntaisin klo 13.30-14.45.
Rentoutus, oman kehon tiedostaminen, vapaa liike ja oivaltaminen.
Hae itsellesi hyvä olo alkavaan viikkoon.
MUISTA ILMOITTAUTUA ETUKÄTEEN!

Hinta/kerta 5€ käteisellä.

SEURAAVAT KURSSIT KÄYNNISTYVÄT ERIKSEEN ILMOITETTUINA AJANKOHTINA. Voit myös jättää viestin jos joku seuraavista kiinnostaa ja sopii juuri sinulle.

Liike ja luovuus (varhais)kasvattajan työssä Lyhytkurssi, jonka avulla saat uusia ideoita oman alasi ja itsesi kehittämiseen. Aiheina mm. rentoutus, liike yhdessä ja itsenäisesti, kuvan ja esineiden käyttö yhdistettynä liikkeeseen, kontaktiharjoitteet ja oman kehon ja mielen vahvistaminen. Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka työskentelet tai olet tekemisissä lasten ja nuorten kanssa. Kurssi toteutetaan tanssi-liiketerapiamenetelmien avulla.
Osallistumismaksu 23€.

Liike ja luovuus (varhais)kasvattajan työssä, osa 2. (niille, jotka ovat jo ensimmäisen kurssin käyneet)

Lyhytkurssi, jonka avulla saat uusia ideoita oman alasi ja itsesi kehittämiseen. Aiheina mm. rentoutus, liike yhdessä ja itsenäisesti, kuvan ja esineiden käyttö yhdistettynä liikkeeseen, kontaktiharjoitteet ja oman kehon ja mielen vahvistaminen. Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka työskentelet tai olet tekemisissä lasten ja nuorten kanssa. Kurssi toteutetaan tanssi-liiketerapiamenetelmien avulla ja sen vetää tanssitaiteen maisteri/tanssi-liiketerapeutti Outi Kallas.

Osallistumismaksu 23€.


AIKUISTEN UNIKOULU

Ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka pakotat itsesi nukkumaan, sinulle joka teet kaiken kuten on neuvottu mutta silti uni ei tule ja sinulle joka suorastaan kammoat sitä hetkeä kun pitäisi nukahtaa. Aikuisten unikouluryhmä kokoontuu kuusi kertaa säännöllisesti, yhdessä päätettävänä ajankohtana, noin kaksi tuntia kerrallaan. Lisäksi käytämme nk. kotitehtäviä. Kurssille mahtuu 6-8 osallistujaa. Hinta 120€.

Ensimmäinen tapaaminen järjestetään kun ilmoittautuneita on minimimäärä. Aikuisten unikoulussa kumotaan myyttejä, otetaan käyttöön hyväksi todettuja keinoja, karsitaan muttei tuomita. Ennen kaikkea opetellaan nukkumaan ja nukahtamaan. Kerro lyhyesti itsestäsi ja toiveesi kokoontumisajasta. Huomaathan että kun kyse on unikoulusta, ryhmän tapaamisajankohtaa ei välttämättä tarvitse rajata virka-ajan puitteisiin.

Tällä kurssilla nukahtaminen on sallittu.


Käyntiosoite: Pohjolankatu 10, Rovaniemi
(Portaat alas talon sivulta. Myös hissimahdollisuus)
Yhteystiedot: Puh:044-5891902

aihkuterapia@gmail.com
outi.kallas@pp1.inet.fi

https://www.facebook.com/TanssiliiketerapiaAihku/